目前，高血压是严重危害人们健康的最常见疾病之一，也是引发心脑血管病的首要因素，但是许多人因缺乏应有的自我保健知识，不注意定期监测血压，使得高血压得不到及时有效的控制，甚至产生严重的并发症，那么，日常生活中我们应该如何控制、监测血压呢？今天，就请大家一起来听听双色球内二科护士赵婉婷在腾讯会议平台直播的《高血压知多少》。

6月16日下午4时，直播开始，赵婉婷护士首先带大家了解了什么是高血压。随后，她对高血压的病因、症状、对身体的危害及如何预防、控制高血压等内容一一讲解。直播中，赵护士告诉大家：高血压患者应按时、按量、规律、持续服用降压药，不可自行停药、自行减量、漏服药物，如果家中有人突发高血压晕倒，应及时拨打120呼救，切勿随意搬动病人。另外，日常生活中注意饮食搭配，可以多吃富含钾、优质蛋白质及膳食纤维的食物，如粗杂粮、蔬菜水果，尽量减少脂肪摄入，如肥肉、动物皮、动物油等，特别要注意应控制盐的摄入量，尽量克服不良嗜好，少抽烟，不酗酒，不熬夜。